Personal Training -palvelut

Personal Trainer eli henkilökohtainen kuntovalmentaja auttaa saavuttamaan hyvinvointiin, liikuntaan ja terveelliseen elämään liittyvät tavoitteet ja haaveet. Juuri nämä henkilökohtaiset tavoitteet ovat lähtökohta, joiden tavoittamiseksi räätälöin sinulle sopivan kunto-ohjelman ja ruokavalion.

Personal Trainer -palvelut on tarkoitettu kaikille iästä, kuntotasosta tai tavoitteista riippumatta. Personal Trainer toimii tsempparina projektissa ja ohjaa tekemään liikkeet teknisesti oikein ja turvallisesti. Oli tavoitteenasi sitten terveellisemmät elämäntavat, painonpudotus tai tavoitteellisempi ote urheiluharrastukseen, autan sinut alkuun sekä tsemppaan ja motivoin yhteisen matkan varrella kohti tavoitetta.

Personal Trainerin kanssa tavoitteiden saavuttaminen on huomattasti hauskempaa ja helpompaa kuin yksin.

Voit varata Suskille nettiajanvarauksessa ilmaisen Personal Trainer -tutustumiskäynnin, jossa keskustellaan tämän hetkisestä elämäntilanteestasi ja mietitään sinulle sopivat palvelut. Ostopäätöstä voit rauhassa punnita eikä tutustumiskäynti velvoita vielä mihinkään.

Personal Training - hinnasto:

  • Yksi ohjauskerta 50€
  • Harjoitusohjelma 60-100€ (sisältää haastattelun, henkilökohtaisen kunto-ohjelman ja ohjelman läpikäymisen käytännössä)

  • Aloituspaketti 350€ (sis.alv24%)

  • Alkukartoitus
  • Kuntotestit alussa ja lopussa
  • Henkilökohtaisesti räätälöity harjoitusohjelma (päivitys 2kk:n jälkeen)
  • Lisäksi tarvittaessa kotiharjoitteluohjelma
  • Ruokavalio (ruokapäiväkirjan pohjalta)
  • Terveellisiä resepti -ja ruokaohjevinkkejä
  • 3 x 60min henkilökohtaista ohjauskertaa
  • Tuki puhelimen ja sähköpostin välityksellä
  • Kesto noin 3-6 kk

  • Kuntoremontti 650€ (sis.alv24%):

  • Alkukartoitus
  • Kuntotestit alussa ja lopussa
  • Henkilökohtaisesti räätälöity harjoitusohjelma (päivitys 2kk:n jälkeen)
  • Lisäksi tarvittaessa kotiharjoitteluohjelma
  • Ruokavalio (ruokapäiväkirjan pohjalta)
  • Terveellisiä resepti -ja ruokaohjevinkkejä
  • Puolihieronta
  • 6 x 60 min henkilökohtaista ohjauskertaa
  • Tuki puhelimen ja sähköpostin välityksellä
  • Kesto noin 5-10 kk

  • Ajanvaraus netistä tai numerosta 0409113151/Suski

    PT-palveluihin käyvät maksuna myös Tyky- ja Smartum-setelit.